Denna dag blev inte riktigt som jag tänkt mig. Steg upp klockan fem för att göra mig klar för ett inplanerat tandläkarbesök där två hål skulle lagas. Förutom det skulle de titta på en av mina rotfyllningar som jag bitit av en skärva på och det har ömmat när jag tuggar. Nu sitter jag då här i efterhand med ett hål lagat och en utdragen tand. Min stackars rotfyllda tand fick dödsdomen idag. Förutom att bedövningen satte stopp för min plan att träna direkt efter tandläkarbesöket får jag inte göra något fysiskt ansträngande de närmsta 24 timmarna. Aj aj.

När livet ger dig citroner så gör citronsaft av det brukar man säga. Så Beach dag 8 passet fick läggas till sidan och nu på eftermiddagen tog jag mig till gymmet iaf och tog 60 min promenad på löpbandet. Lagom lugnt för att inte starta igång blödningen i käken igen. Lite besviken på att jag inte kunde genomföra dagens pass men vill inte riskera att det inte läker. Imorgonbitti är det en ny dag och mina 24 tim karens över.

Idag vill jag prata med er om något viktigt. Ja, ja ni har hört det förr. Min sambo sitter just nu och läser detta med ett smugged face och tänker högt: Vad var det jag sa! Men det bjuder jag på.

Det jag vill prata om är vatten. Min hållning till vatten påminner lite om en av Grimms sagor. Jag skyr det. Dricka det nah! Inte min grej. Jag ryggar tillbaka som en vampyr för vigvatten. Men för att både gå ner i vikt och ha en fungerande kropp krävs det att man förser sig med rikligt med vatten.

Detta är något jag fått lära mig. Som ett blöjbarn som ska pottränas krävs det att jag blir påmind om det. Det finns idag massor av gratis appar att ladda ner till telefonen och idag piper den 5 ggr om dagen för att påminna mig om att nu är det dags. På så sätt får jag i mig det vatten jag ska.

Om man som jag varit en dålig vattendrickare tar det inte lång tid innan kroppen går igång och du börjar springa på toaletten stup i kvarten. Mina vänner, arbetskamrater, kunder och sambo har kommit till samma insikt att de flesta kommunikationer idag inte avslutas med ett hejdå utan med frasen: Ursäkta, håll den tanken jag ska bara göra en sak så kommer jag tillbaka igen.

Är man van vid att svalka sig med läsk till maten kan det bli en lättare övergång om man bytar ut det mot mineralvatten till att börja med. Hemma har jag en sodastreamer som förser mig med bubbelvatten. Ett tips när du blir sugen på läsk är att använda fun light efter du kolsyrat vattnet. Det ger vattnet smak och med fun-light orange får du en fanta utan socker.

Underskatta inte vattnets betydelse. Det kan sätta käppar i hjulet för din viktminskning att slarva med vattendrickandet.

Dag 8 klar 52 kvar