Ny vecka! Nya tag! Fick träffa sambon i helgen, men han försvann iväg idag på morgonen lika snabbt igen. Känns lite ensamt när man ska kämpa igenom vardagen själv. Däremot lämnade han en present igår som gör att varje gång jag tittar på min arm påminns jag om hur underbar han är. Jag har ett tag tittat på fitnessarmband då jag har ett väldigt stillasittande jobb och skulle vilja få in mer vardagsmotion och hålla koll på hur mycket kalorier jag gör av med. Igår fick jag ett Garmin Vivofit armband av världens bästa sambo och idag är det upp till bevis :)

 

Som sista måndagen kickade jag igång med 30 min intensiv Indoor Walking efter det gick jag direkt på de första övningarna på Beach. Sprang 10 min och avslutade med de sista övningarna. Kan ibland känna att de 2x10 min löpning är för lite cardio för min del och försöker smyga in lite extra där det går.

Jag kände mig konstigt nog inte matt idag utan tog i ordentligt. Kan vara armbandet och min nya väska som skänkt mig ny styrka och motivation.

Tänkte idag på alla dem som ger upp. Läst lite kommentarer från fitnessfighten där deltagare pratar om bristande motivation och att det känns tungt. Känner igen mitt gamla jag i dem. När de känslorna smyger sig på mig försöker jag intala mig själv att det tyvärr är så det är. Tror lite det är där tänket Quick-fixes blir så populärt. Det får inte vara jobbigt, det ska gå lätt och får inte innebära för stora förändringar. Undrar hur många som verkligen fullföljer hela programmet.

Många gånger får man höra: Jag har provat allt! Och ingenting fungerar! Verkligheten är att man kanske inte riktigt vill se sanningen i vitögat. Det är lätt att gå upp i vikt, men att gå ner och hålla vikten kräver tålamod och att man jobbar både med hjärnan och kroppen. Min övervikt dök inte upp på en vecka utan blev uppbyggd under längre tid. Att tro att man ska kunna bli av med det lika snabbt och enkelt som det blev till är att leva i förnekelse.

För min del är det hjärnan som kräver mest tid just nu. Om jag inte tar reda på roten till mitt problem kommer jag aldrig nå dit jag vill. Roten kan vara många olika faktorer som spelar in och för varje dag blir jag klokare på vad som krävs av mig för att nå slutmålet.

Vart är du på väg? Hur ska du nå dit?

Dag 12 klar 48 kvar